Integração de Técnicas de Mindfulness no Planejamento: Aumente Sua Produtividade com Consciência Plena
Um Novo Olhar para o Planejamento No ritmo acelerado da vida moderna, a produtividade é muitas vezes confundida com estar constantemente ocupado. É nesse contexto que o mindfulness se apresenta como um recurso essencial para equilibrar demandas e bem-estar. Como bem coloca Jon Kabat-Zinn, pioneiro no conceito de mindfulness, “Mindfulness é a prática de prestar atenção, … Ler mais